精选的退休养生赠言大全(109句)

精选的退休养生赠言大全(109句)

1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。『12字』

2、斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。『12字』

3、甘其食，美其服，安其居，乐其道。『12字』

4、要活好，心别小；善制怒，寿无数。『12字』

5、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。『12字』

6、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。『12字』

7、发，血之穷也，千过梳发，发不白。『12字』

8、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。『12字』

9、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。『13字』

10、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。『13字』

11、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。『13字』

12、千保健，万保健，心态平衡是关键。『13字』

13、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。『13字』

14、人法地，地法天，天法道，道法自然。『13字』

15、生身以养寿为先，养身以却病为急。『14字』

16、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。『14字』

17、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。『14字』

18、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。『14字』

19、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。『14字』

20、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。『14字』

21、女子三日不断藕，男子三日不断姜。『14字』

22、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。『14字』

23、善养性者，则治未病之病，是其义也。『14字』

24、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。『14字』

25、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。『14字』

26、事从容则有余味，人从容则有余年。『14字』

27、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。『14字』

28、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。『14字』

29、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。『14字』

30、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。『14字』

精选的退休养生赠言大全

31、只要心态调整好，人体免疫就提高。『14字』

32、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。『14字』

33、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。『15字』

34、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。『15字』

35、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。『15字』

36、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。『15字』

37、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。『15字』

38、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。『16字』

39、最好的医生是自己，最好的运动是步行。『16字』

40、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。『16字』

41、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。『16字』

42、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。『16字』

43、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。『16字』

44、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。『16字』

45、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。『16字』

46、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。『16字』

47、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。『16字』

48、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。『16字』

49、善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。『16字』

50、保持豁达、开朗、乐观的心情，才能益于长寿。『17字』

精选的退休养生赠言大全

51、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。『18字』

52、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。『18字』

53、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。『18字』

54、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。『18字』

55、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。『18字』

56、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。『18字』

57、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。『19字』

58、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。『19字』

59、人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。『19字』

60、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。『19字』

61、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。『19字』

62、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。『20字』

63、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。『20字』

64、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。『20字』

65、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。『20字』

66、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。『20字』

67、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。『20字』

68、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。『20字』

69、多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。『20字』

70、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。『20字』

71、饮酒忌大醉，诸疾自不生。食了行百步，数将手摩肚。『20字』

72、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。『22字』

73、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。『22字』

74、心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。『22字』

75、劳极则精罢，思极则精离，饮食少则精减，房欲频则精耗。『22字』

76、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。『23字』

77、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。『23字』

78、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。『23字』

79、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。『23字』

80、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。『23字』

81、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。『24字』

82、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。『24字』

83、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。『24字』

84、勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。粗细搭配，荤素均匀。『24字』

85、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。『24字』

86、聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。『24字』

87、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。『25字』

88、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。『25字』

89、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。『26字』

90、志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。『27字』

91、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。『27字』

92、流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。『27字』

93、戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。『28字』

94、万物惟人灵且贵，百岁光阴如旅寄，自非留意修养中，未免疾苦为身累。『28字』

95、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。『28字』

96、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。『30字』

97、酸味伤于筋，辛味损正气，苦则损于心，甘则伤其志，咸多促人寿，不得偏耽嗜。『30字』

98、少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德；老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。『30字』

99、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。『32字』

100、若邪盛为害，则乘元气未动，与之背城而一决，勿使后世生悔，此神而明之之术也。『32字』

精选的退休养生赠言大全

101、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。『32字』

102、饮食者，所以资养人之血气。血则荣华形体，气则卫护四肢。精华者，为髓、为精；其次者，为肌、为肉。『37字』

103、不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不欲过多。饱食过多则结积聚，渴饮过多则成痰癖。『38字』

104、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。『39字』

105、心不忧乐，得之至也；通而不变，敬之至也；世玉不载，虚之至也；无所好憎，平之至也；不与物散，粹之至也。『40字』

106、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。『40字』

107、老年肝血渐衰，未免性生急躁，旁人不及应，每至急躁益甚，究无济于事也。当以一耐字处之，百凡自然就理。『42字』

108、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听，莫强食饮，莫大沉醉，莫大忧愁，莫大哀思，此所谓能中和。能中和者，必久寿也。『45字』

109、上士不惑，牢固性命，寡思虑而远声色，节饮食而去奢侈；中智之人尚未能去其太甚；下智之人，恣其性情，不知禁忌，贪色好财，败其元和之正气，遂使大约侵克，必其然欤。『66字』

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