坚果造句,坚果怎么造句子(180句)

坚果造句,坚果怎么造句

1、他们还有苹果、坚果、枫糖和蜂蜜。。『13字』

2、山毛榉树的呈三角形的小坚果。『13字』

3、不含小麦,麸质,鸡蛋,壳类动物,坚果。『14字』

4、多吃豆类，小扁豆，种子，坚果和粗粮。『14字』

5、采购：白色芸豆，豌豆，坚果，葵花子油。『14字』

6、其原义是某种植物上结出的小坚果。『15字』

7、我们可以把坚果放在坚果钳里轧碎。『15字』

8、什锦坚果：核桃，南瓜籽，杏脯和香蕉干。『15字』

9、豆类，大米及谷物，坚果仁果，淀粉，面粉。『15字』

10、周边景点:莫纳罗亚澳洲坚果公司,希洛。『16字』

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11、正面的小坚果的附件痕基部的至中部。『16字』

12、不含小麦,麸质,牛奶,鸡蛋,壳类动物,坚果。『16字』

13、关在茅棚里,我为削减坚果的产量犯难。『16字』

14、坚果碎烤三文鱼柳，藏红花烩饭，刺山柑汁。『17字』

15、什么东西在我口袋里？摸下去像是个坚果。『17字』

16、坚果的无性繁殖已被成功地应用了2000多年。『17字』

17、果皮，外皮水果、种子或坚果的干外皮。果皮。『17字』

18、许多水果和坚果都通过嫁接法得到改良。『17字』

19、听非坚果同花，非坚果顺子，或非坚果低手。『17字』

20、很少或不食用植物油，坚果，籽，麦芽或大豆的人。『19字』

21、连不比夏威夷坚果大的膝盖骨，也保存下来了。『19字』

22、适用：咖啡、麦片、炒货、坚果、膨化食品、汕烽食品等。『19字』

23、现在你也不灵巧啊。瞧，砸个坚果弄得满地都是。『19字』

24、研究以废弃澳洲坚果壳为原料的活性炭制备。『19字』

25、最高大的橡树曾经也只是地上的一颗小坚果。『19字』

26、坚果、大豆和绿色叶菜类蔬菜也含有这种脂肪酸。『20字』

27、我也有多罐生坚果和干果.，这些都是很好的小吃。『20字』

28、嘴巴长的小象鼻虫。对谷物和坚果等有破坏作用。『20字』

29、森斯伯瑞牌花生豆的袋子上写着：警告：内含坚果。『20字』

30、欧洲的一种莎草,具有小的、可食用的坚果状块茎。『20字』

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31、豆类，饮料，保健食品，坚果仁果，大米及谷物，休闲食品。『21字』

32、这些食品包括鲜肉,家禽,鱼,水果,蔬菜和坚果类食品。『21字』

33、采购：葡萄干，水果罐头，冷冻水果，冷冻蔬菜，坚果，果仁。『21字』

34、那是一颗去年结下的坚果,已经被它的利齿咬啮过了。『22字』

35、不含牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、花生、坚果、小麦等易过敏成分。『22字』

36、加菲：路易斯，我还有一笔帐要算，记得吗？那些坚果饼干？『22字』

37、大部分情况下，你很难看出来坚果是什么时候剥壳的。『22字』

38、此外，核桃仁、开心果等坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。『22字』

39、它边向那孩子叽叽咕咕,还扔下一颖坚果在她的头上。『22字』

40、一名果食者的食物包含水果、坚果和谷物及其加工产品。『23字』

41、面包师傅主要用这种坚果种子调味增加纤维素和加味。『23字』

42、山核桃较其他坚果具有高脂肪，低蛋白，因此需谨慎食用。『23字』

43、花生,蛋类,牛奶及乳制品,小麦类,木本坚果,大豆,鱼类,贝类。『23字』

44、小吃：水果，切好的蔬菜，坚果，带有纽曼沙拉的蓝色玉米芯。『23字』

45、对她来讲，有时用番瓜把坚果包抄起来比游戏通关更重要。『24字』

46、软糖或水果、坚果通常做夹心的糖果,外面包有一层巧克力。『24字』

47、一类有蒴的果实，成熟后分裂形成包含一个种子的小坚果。『24字』

48、市区儿童吃坚果类、水果类食物等较郊区和斗门县儿童少。『24字』

49、现已发展成为世界上仅次于巴旦杏的四大坚果树种之一。『24字』

50、外高加索的长寿乡谷菜食，摄取一些水果、坚果、乳制品、蛋等。『24字』

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51、它也能通过食用坚果例如胡桃、夏威夷果、芝麻和椰子来获得。『25字』

52、克莱因先生说，这个百分比也在逐年下降，所有的坚果都是这样。『26字』

53、面包师用具有坚果风味的亚麻籽来增加面包的滋味和纤维质。『26字』

54、母亲们赞助烘制饼干和坚果巧克力蛋糕,做爆米花和冰糖苹果。『26字』

55、根据温饱计划网的描述,泛坚果壳机是是由两个锥体连接一起。『26字』

56、购买公平贸易茶、香蕉、坚果、巧克力棒以及其他产品人同样适用。『26字』

57、虽然坚果含有高脂肪热量，但它所含的脂肪是对心脏有好处的。『26字』

58、小号的木制或瓷制研钵常用来捣碎草药，或是坚果之类的东西。『26字』

59、种子坚果状,卵圆形或长圆形,顶端凸尖,生于杯状肉质的假种皮中。『27字』

60、宗祠2011第一款冰品：柠檬华夫香草冰激凌，配上焦糖苹果和杏仁坚果。『27字』

61、本发明的澳洲坚果壳提取物作为添加剂应用于烟草制品生产中。『27字』

62、愉快的坚果味，奶油味的这种油是一个伟大的除了所有类型的食谱。『28字』

63、我在炉子对面的橱柜里找吃龙虾用的那套家伙，胡桃钳、坚果钳、围嘴。『28字』

64、正当鹰试图弄开它嘴中的坚果时，一只渡鸦停在了他旁边的树干上。『28字』

65、也就是说，一盎司的坚果或两枝串号的奶酪的重量大约170卡路里的热量。『29字』

66、我是素食主义者，只食用瘦植物蛋白。这部分蛋白主要来自豆类和坚果。『29字』

67、蛋白质也可从豆制品，肉类替代品，豆荚，扁豆，坚果，植物种子和谷物中获得。『30字』

68、理想的搭配食品：浓味奶酪，丰富的肝酱，干汁水果和坚果以及丰富的甜点。『30字』

69、这与字典中的主要意思非常不同。字典中的意思是长在植物上的小坚果。『30字』

70、人们会为佛祖准备好有豆子、坚果和干果的大米粥，寺庙里也会唱起佛经。『30字』

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71、师父。“整个整体是一个坚果壳，人必须要发展出对萨特旦安达心醉神迷的爱。『31字』

72、洋葱、葡萄乾、葡萄、牛奶、若干坚果，以及咖啡渣、茶、酒及辛辣食物，对狗也有危险。『31字』

73、其网站上拥有彩色图片的古柯，豆蔻和科拉坚果，连同其他关键的“天然”成分。『31字』

74、坚果可以帮助贮存人体所需的镁来促进新陈代谢，改善神经系统和肌肉功能。『32字』

75、我喜欢把坚果切碎放进热谷物、沙拉里，或者用旺火炒下，或者直接当点心生吃。『32字』

76、我光顾的几个超市中提供几十种油，从摩洛哥坚果油、鳄梨油到茶籽油、胡桃油。『32字』

77、食物过敏：如果您的肠道有问题，很可能会对面筋、乳品、酵母、坚果等一些食物过敏。『33字』

78、小型的坚果供应商招徕顾客的时候可能会说，他们卖的是新鲜的刚剥壳的坚果。『33字』

79、格兰诺拉麦片：在燕麦卷中混有许多配料，如干果、黄糖和坚果，尤用作指早餐食品。『33字』

80、橡树是结有坚果的高大树木，坚果叫做橡实。橡树木质坚硬，常用于建筑和制造家具。『34字』

81、可以整粒烘焙,或者把肉舀出后加入大蒜一起捣成泥状,这样就能带出其坚果香味。『34字』

82、像榛子树、榛实树和黄角树这类坚果树,只需在早晨接受足够的光照便能保证丰产。『34字』

83、今天，我穿了一件体恤，上面画有一只松鼠和一个橡果还写着“保护你的坚果”一行字。『34字』

84、毫无粉饰，只是提练最为精华的口感，覆盆子，草莓，荔枝，坚果和花香交织其中，口感丝滑。『35字』

85、我尽可能多地吃新鲜水果或者多种蔬菜，加上豆类、坚果类和整粒的谷物及植物种子。『35字』

86、饮料，面包饼干，食品包装，保健食品，坚果仁果，大米及谷物，休闲食品，调味品，糖及甜味剂，茶。『36字』

87、尽管你选择的可能是健康的水果和坚果，可正是少食多餐的做法损害了你的牙齿健康。『36字』

88、通常指由单花的许多离生雌蕊形成的一簇或一组小型肉质果，如悬钩子的簇生小坚果。『36字』

89、当杰克逊先生拔起蜂巢时，她把自己关在储藏坚果的地窟里。他看来不认为螫刺是个障碍。『37字』

90、维生素E维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。『37字』

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91、这种含高量坚果，干果，玉米及小米碎末的格兰诺拉麦片可提供各种营养成分，含糖量也不高。『38字』

92、榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，有“坚果之王”的称呼，与扁桃、核桃、腰果并称为“四大坚果”。『38字』

93、如果这是真的，那么，前磨牙将包含只能由咬碎像坚果外壳一样的大块食物造成的内部裂痕。『38字』

94、它是选用我国特产的绿豆、白扁豆为主料，与谷类、豆类和坚果等植物性食物进行科学搭配而成。『39字』

95、富含纤维的食物包括，豌豆，豆角、小扁豆、可以带皮吃的水果、浆果、高纤维的早餐麦片,坚果,如杏仁。『39字』

96、腊月初八这天，寺庙里的僧侣吟诵佛经，用大米、豆子、坚果、干果等做成的腊八粥被供奉在佛像前。『39字』

97、在它“统治”期间，它将被特殊的围栏圈起来，享用坚果、野生药草、冬青树叶、嫩草等常见的山中美食。『39字』

98、在你的法式烤面包上，也许你会洒上些肉桂粉和豆蔻粉，这些是热带树木的树皮和坚果磨成的。『39字』

99、全面介绍了云南盈江县澳洲坚果幼树果园的土壤、水肥管理。树体管理和病虫害管理的生产技术。『40字』

100、线盘条或螺纹杆的是建筑硬件，我们提供了金属托架，十六进制坚果，美国螺栓，网格线板，线篓.，等等。『40字』

101、选择全谷物、全水果和蔬菜、坚果和豆类，这样可以减少加工处理、减少包装并且有更好的健康效果。『40字』

102、科学家说，所有坚果都营养丰富，但相比花生、杏仁、美洲山核桃和阿月浑子树果实来讲，核桃更为健康。『41字』

103、如果你有电冰箱或者冷冻室，坚果可以在电冰箱里存放好几个月，在冷冻室就可以存放到一年之久。『41字』

104、你可以通过买沐浴液代替香皂，一把电动牙刷或开始新的节日惯例买一件新睡衣、水果或混合坚果。『41字』

105、而鸟类食用的果实类别主要以核果及浆果为主，其次是瘦果、颖果及蒴果，聚合果和坚果仅佔极少数。『41字』

106、结果，这种大豆非常象坚果，不但大量产出氨基苯甲酸而且产出了引起坚果过敏者过敏的化学物质。『41字』

107、这里花生所表达的意思与字典上的主要意思大相庭径。字典中花生解释为生长在庄稼里的小型坚果。『42字』

108、如果你想吃小零嘴了，可以吃些杏仁和坚果，香蕉，苹果或是梨，一盆低脂肪的麦片粥或是一个水果拼盘。『42字』

109、在宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的研究人员称，与其他的坚果相比，核桃油被发现有更多、更好的抗氧化剂。『43字』

110、英国的食物和情绪的项目建议食用鸡肉，沙丁鱼，土耳其，鲑鱼，新鲜鲔鱼，坚果和种子，以提高羟色胺的水平。『43字』

111、聚会意味着大量的炸马铃薯片、椒盐卷饼和坚果。这些食物会使得你感到口渴，因此你会很想要喝更多酒。『43字』

112、没有永葆健康的药，却有越吃越健康的食物。每天吃这些越吃越年轻哦！酸奶、鸡蛋、坚果、猕猴桃、豆类、蔬菜、水果干。『45字』

113、坚果一贯被人高度呼嘘为在饮食中获得健康脂肪的一个很好的方法，但很多人健忘，种子也是属于这一类的。『45字』

114、其他松鼠在坚果丛上上下下地搜寻坚果。但是纳特金在一丛荆棘里采集知更鸟的针垫，然后在上面插满松针。『45字』

115、自从学了这些后，我只买了少量的坚果，并且立即食用而不是把它们储存起来在要做蛋糕的时候才拿出来用。『45字』

116、为了鼓励这种转变，他们对森林保护行为给予了大量的奖励。譬如对橡胶、棕榈绒和坚果之类的林产品实行减税。『46字』

117、其一，确保冰箱里总满满的塞满你平常需要的营养食品和小吃：运动饮料，低脂酸奶，水果，坚果，胡萝卜等供你挑选。『46字』

118、该物质存在于橄榄油、玉米油、菜子油等植物油中，在不饱和脂肪中含量很高，此外，坚果和牛油果中也含有该物质。『46字』

119、秋分到，天凉燥，养生经，要记牢。多喝水，多咽津，润皮肤，利肝肠。多扣齿，多吐纳，活经络，筋骨强。多坚果，多水果，养胃气，体安康。『48字』

120、又到元宵佳节日，糯米汤圆当主食，美味应当趁热吃，馅料优选坚果类，芝麻花生和豆沙，含有蛋白矿物质，甜蜜幸福在咫尺！『49字』

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121、也就是说，花生，榛子，腰果，杏仁，核桃，胡桃，南瓜子，葵花籽以及您所能想到的其它种类的坚果和种子都对您的大脑有好处。『49字』

122、下一次，当你沾沾自喜：你选择吃下了一把健康的坚果，而不是啃掉了一块“罪恶”的巧克力之时，或许，你应该再看考虑一下。『49字』

123、烟熏鲑鱼，她们说了，还要水果和坚果，当然也要斯提耳顿干酪和薄脆饼干，还有酒心巧克力等等。噢，妈，一定要买好了的，行吗？『50字』

124、在巴西亚马逊州的里奥内格罗河上，来自亚马逊国家研究所的研究员正在用网捕捉一种食用水果以及坚果的鱼的样本。『50字』

125、在用小火煮火鸡的过程中，把洋葱放到油里炸一下，把炸过的洋葱连同蒜瓣、红番椒粉、干红番椒、坚果和巧克力一起放到锅内。『51字』

126、低碳水化合物的饮食排除或者是限制大多数的谷物、豆类、水果、面包、糖果、面食以及淀粉类蔬菜，有时是一些坚果和种子的摄入。『52字』

127、椒盐脆饼干、坚果、干果、爆米花、奶酪、苏打饼干、南瓜子或葵花籽，以上这些零食都是营养丰富，尤其是葵花籽，含有大量的优质脂肪。『52字』

128、许多过敏症专治医师认为，现在有足够的数据可以开始认真考虑一个特定限额，低于此限额的食品可以被视为无坚果过敏原。『52字』

129、那麽稀奇的一所房子！那里有一码又一码的沙地通道，通往储藏室、储存坚果的地窟和储存种子的地窟，这些全都在绿篱的根之间。『53字』

130、尽管过去对坚果可以降低患心脏病风险的说法存有争议，但由于坚果热卡含量高，对于那些正在节食的人们来说，还是不吃为好。『53字』

131、因为降雨量不足，山核桃树的果实很早就脱落了。由于天气过于炎热和干燥，坚果外皮都没有开裂，必须用机械去壳机才能去除外壳。『54字』

132、夏季零食好选择，吃出健康和美丽：番茄，维C多多更抗癌。坚果，富含蛋白强体质。茶，奶茶绿茶皆不错。燕麦，营养瘦身更美容。愿你越吃越美丽！『55字』

133、我曾经也认为自己无法戒掉垃圾食物：甜食，油炸食物，粟米脆饼和所有的不健康食品，但是今天我更情愿吃一些鲜草莓或坚果类食物。『55字』

134、亚健康，莫着急，秋季养生提醒你：吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇。吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲劳可缓解。坚果类，健脑好，营养滋补不能比。愿你健康！『56字』

135、刷刷牙常漱口，洁净牙齿才迷人，坚果类要少沾，保护牙齿是关建，甜品类应少吃，爱护牙齿更健康，全国爱牙日，保护牙齿，愿你拥有迷人笑容！『56字』

136、国庆佳节来，贴心送关怀，补觉莫过头，赖床有节制，果蔬占主导，肉类别贪多，下午吃坚果，晚上粥汤配，健身忌剧烈，循序渐进宜。娱乐有度，开心第一！『58字』

137、冬季养生保健，养肝以食为先：菊花绿茶常饮，蜂蜜早晚吃点，核桃杏仁坚果，疏肝理气“良药”，动物肝脏煮汤，养血补锌利肝。愿你笑口常开，健康常在！『58字』

138、我接触过的每一个坚果行业专家都说，在坚果剥皮之后，只要把它储存在一个阴凉避光的环境中，当你需要的时候拿出来，这样可以存放一整年。『59字』

139、夏日疲惫来扰，防困美食当道，多吃含钾食物，苦瓜橘子香蕉，适当吃些坚果，花生杏仁核桃，生姜解毒提神，制成蜜饯味好，温馨关怀送上，快乐安康随行！『60字』

140、冬至到，寒风啸，食热粥，放红枣，牛羊肉，御寒妙，火锅香，别贪嘴，补津液，莲藕高，吃坚果，栗子宝，天干燥，多蔬果，猕猴桃，营养高，晚喝汤，最养胃。关怀到，愿安康！『60字』

141、尽管能遇到那些拿着非坚果低牌和中等大小同花牌也愿意放大钱进底池的对手们是最好的赚钱方式，但这非常罕见，因为这种人很快就破产了。『60字』

142、夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的胃，愿快乐安康！『61字』

143、春季养生正当时，情浓秘诀分享你。薄荷玫瑰花熏蒸，清洁皮肤助排毒。莴苣菠菜绿叶蔬，贴心补充维生素。保护肝胆少油腻，一把坚果每天记。愿快乐安康！『61字』

144、春季养生有门道，分享给你请记牢。保护肝胆是首要，一把坚果别忘掉。多喝果汁可清肠，饮食最宜七分饱。早餐晚餐喝点粥，猪肝粳米是良方。愿快乐安康！『61字』

145、大暑养生有妙招，坚决不做火药桶，少吃温热类水果，荔枝桂圆需适量，坚果热量非常高，一天三十克别超，肉类会使血粘稠，再馋摄入尽量少。愿安康围绕！『61字』

146、坚持早晚刷牙不间断，防止龋齿少吃甜食物，勿咬食硬物坚果啃骨头，睡前不吃夜宵另杂食，养成口腔卫生好习惯。全国爱牙日，愿你牙齿洁白健康一生享受。『63字』

147、腊八节到要喝粥，五谷杂粮样样有。红豆红枣补血气，豆类坚果营养丰。栗子莲子可保健，小米黑米能量足。腊八粥送来健康绕，生活幸福无尽头。祝腊八节快乐！『63字』

148、牙好胃口好，身体健康保。甜品要少吃，坚果要少食。牙齿保护好，开心露牙笑。牙齿白又白，整齐又清洁。人人都羡慕，快乐总围绕。全国爱牙日，爱护牙齿，心情美妙！『63字』

149、建军节通知：水果不吃该吃坚果，蔬菜不吃该吃野菜，米饭不吃该吃小米，走走沼泽地，看看红色景区，感受当年建军时红军的传奇。给自己一个不一样的八一。『63字』

150、１、勤运动、勤甩手。２、多补充维他命E。３、多吃坚果胡萝卜。４、培养吃辛辣食物的习惯。５、常吃温补食物。６、不要饿过头。７、服用中药。８、注意保暖。９、精油泡澡。10、穴道按摩。转给身边的女性！『63字』

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151、冬至来养生，安康过一冬，喝粥多饮汤，养胃护肝肠，大枣补气血，肉菜增添热，牛奶营养高，坚果心脏保，心态要乐观，健康快乐伴，冬至节气，祝你快乐如意，好运广聚。『64字』

152、性命如舟,性命之舟载不动太多的物欲和虚荣,想要使之在到达彼岸时不在路程搁浅或淹没,就一定轻载,只取必要的东西,把那些应当放下的坚果,果决的放下。『65字』

153、爱一个人就是上一刻钟想把美丽的恋情像冬季的松鼠密藏坚果那样，将之一一放在最隐藏、最安妥的树洞里，下一刻钟却又想告诉全世界这骄傲自豪的消息。『65字』

154、爱一个人就是上一刻钟想把美丽的恋情像冬季的松鼠秘藏坚果一般，将之一一放在最隐秘最安妥的树洞里，下一刻钟却又想告诉全世界这骄傲自豪的消息。『65字』

155、坚持早晚把牙刷，干干净净健康来。饭后漱口要及时，免得食物残留把牙伤。坚果甜食要少沾，伤害牙齿健康难。全国爱牙日，愿你养成爱牙的好习惯，。牙齿健康快乐伴！『66字』

156、教师节了，老师我想送您一束鲜花，祝您每天笑容灿烂。我想送您一盒巧克力，祝您生活甜甜蜜蜜。我想送您一盒坚果，祝您身体健康事事如意，老师我爱您，您辛苦了！『66字』

157、每一颗坚果,敲开来后,都有一颗饱满的果实。我坚信,今天的付出,都是在为明天的得到而做铺垫。无论前路多么荆棘坎坷,都要每天努力做最好的那个自己。由巴斯树『67字』

158、让我们像大自然那样从容不迫地度过每一天，不让任何一片落在铁轨上的坚果或蚊子翅膀把我们抛出轨道。下决心好好度过每一天吧，不让自己的人生有所遗憾。梭罗『69字』

159、夏季嘴馋了，就吃美白的。高维C水果，皮肤不晒伤。黄红色果蔬，增强抵抗力。豆制品不错，皮肤有光泽。坚果当零食，糙米粗面包。一杯热可可，两杯养生茶。防晒又解馋，好事一起传。『69字』

160、大雪时节冷风飙，问候暖心身边绕，每天一杯热牛奶，补钙强身是个宝，嘴馋坚果当零食，花生核桃强肾方，天寒干燥又来扰，银耳百合煲汤妙。情浓关怀巧传递，快乐安康永伴你！『70字』

161、牙齿健康很重要，干净卫生是基础，早晚刷牙勤漱口，清新口气笑颜展。用心爱护是核心，坚果硬物要少沾，减少伤害笑口开，全国爱牙日，保护牙齿，愿你拥有健康牙齿，笑容迷人！『70字』

162、大雪养生有门道，分享给你请记牢，冬保三暖头背足，围巾手套也别少，吃点大蒜防流感，醒脑早餐吃鸡蛋，坚果一把补热量，栗子核桃效独到，温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！『70字』

163、每一块白巧克力、牛奶巧克力或黑巧克力外壳的前端都有一个凹槽，可以把威化饼、果仁糖、小饼干或者焦糖块塞进去。外壳顶部也有个凹洞，用来摆放坚果仁、水果或者果酱。『70字』

164、要是你长时间地看着这张照片，在心里就好像能听到胡桃夹子正在夹碎坚果的碎裂声，清脆的碎裂声，听进去就能感到它的痛苦，然后，你才能闻到里面淡黄色果仁的芳香。陈丹燕『73字』

165、一只田鼠觅到一枚落地的榛果，开始用一直在长的锋利前齿，啃咬榛果坚硬的外壳。这倒不是因为它肚子饿，而是因为它是被施了咒语的王子，除非嚼到智慧坚果，否则无法恢复原形。『74字』

166、1、核桃：降低胆固醇。2、腰果:消除疲劳。3、碧根果(长寿果):补脑强身，有健脑益智作用。4、开心果:降血压。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子：松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等，尤其适用于老年体弱、产后病后便秘者。『75字』

167、1.最好的主食：全麦食品。2.最好的水果：猕猴桃。3.最好的蔬菜：菠菜。4.最好的早餐：谷物。5.最好的快餐：披萨。6.最好的坚果：杏仁。7.最好的肉类：瘦牛肉。8.最好的甜点：酸奶。9.最好的果汁：橙汁。10.最好的沙拉原料：西红柿。『77字』

168、雪纺蛋糕一般都会带有柠檬的芬芳，不过这一款西雅图雪纺蛋糕走了一个不同的路数：加入厚重的可可粉、肉桂和现泡意式浓缩咖啡，而核桃油的使用也给它带入一种令人愉悦的坚果口味。『78字』

169、蝙蝠在夜幕降临时尖叫。两匹黑马跃过牧场。红枫沙沙作响。旅人窥视路上的小酒馆。新酿的酒和坚果味道甘美。奇妙：在转暗的森林中喝醉跌撞。哀悼的钟声透过黑枝鸣响。露水落在眼睛上。特拉克尔『80字』

170、①第一水果：梨。每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。②第一坚果：花生。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。③第一粥：百合粥。④第一补：山药。⑤第一饮：黄酒。⑥第一肉：墨鱼。⑦第一菜：莲藕。愿你健康！『82字』

171、2分钟快乐起来的秘诀：1，翻旧照片。2，咀嚼坚果。3，吸入使人舒缓的气味。4，晒晒太阳。5，在街区散步。6，整理房间。7，快速思考。8，笑一笑。9，改变自己的消费方式。10，给自己一副快乐的脸庞。11，休息休息。12，和友好的邻居闲聊。13，切蔬菜。14，做好事。『83字』

172、你的早餐多少分？①有谷类、薯类和杂豆等主食，30分。②有鱼虾、瘦肉、蛋、奶等高蛋白食物，30分。③有蔬菜，30分，没有蔬菜上班带个水果，20分。④有几颗坚果，如核桃或巴旦木，10分。⑤没吃，0分。健康一天从早餐开始。你吃对了么？『83字』

173、1.勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等运动方式都可以。2.饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜等都可选择。3.多泡手泡脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！『87字』

174、1勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等方式都可。2补充维他命E：促进末梢血液循环畅通。3饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜等。4泡手脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！『90字』

175、这个秋天流行吃什么？第一菜：莲藕，养阴清热、润燥止渴。第一坚果：花生，醒脾和胃、润肺化痰。第一补：山药，利于脾胃消化吸收。第一饮：黄酒，温脾胃、润皮肤。第一肉：墨鱼，高蛋白低脂肪。第一水果：梨，生津润肺。第一粥：百合粥，清心安神。『90字』

176、让我们像大自然那样从容不迫地过上一天，而不要因落在路轨上的坚果壳和蚊子翅膀而出了轨。让我们早早起身，轻轻地平心静气地，吃不吃早餐都行。任凭人群来往，任凭钟声响起，小孩啼哭——决心好好过上一天。梭罗『90字』

177、①奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。②鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。③坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化。『94字』

178、早餐喝什么？豆浆：适合怕胖，有高血糖或贫血的人。纯牛奶：一般人都适合，需要配主食，配坚果也不错。早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。粥类：需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。吃好早餐健康好！『102字』

179、①保护肝胆：少吃油炸食品，常吃坚果。②进行身体大扫除：禁烟，少食用糖和咖啡。③多吃豆芽：有助补充维生素、矿物质、氨基酸等营养物质。④做伸展运动：年轻人最好做瑜伽，老人可以练气功。⑤补充B族维生素：镇定神经系统。⑥多进行户外运动：放松精神，减轻压力。『105字』

180、吃坚果会不会胖？虽然坚果富含脂肪，但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸，致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶，最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食。每天一小捧，健康又美味。『119字』

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